周一

鲜牛奶125ml

玉米/黑米刀切馒头20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

羊排60g

娃娃菜70g方腿5g

蘑菇10g虾皮2g肉宴8g汤

可爱蛋糕25g

养乐多100ml

蓝莓/羊角蜜60g

周二

鲜牛奶125ml

万年青饼干/高钙饼干20g

腰果6g

血糯米5g米饭50g

凤梨10g猪肉45g

莴笋70g

扁尖10g乌骨鸡15g汤

胡萝卜10g肉松5g米15g

耙耙柑/赣南脐橙70g

周三

鲜牛奶125ml

咸蛋黄酥/杏仁酥15g

山楂羹10g

青菜30g牛肉20g刀削面40 g

小鸡腿40g

豆沙卷30g

酸奶100ml

香蕉/小香梨60g

周四

鲜牛奶125ml

蒸贝贝南瓜/蒸山药25g

每日坚果6g

玉米碜5g米饭50g

基围虾50g

水芹55g肉丝8g

西兰花20g豆腐10g汤

莲子2g百合1g银耳2g

甘栗仁10g

火龙果/龙眼60g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/胚芽曲奇15g

优品蛋干10g

稻香米饭55g

水面筋15g猪肉40g

番茄60g鸡蛋15g

黄豆2g海带2g猪蹄15g汤

玉兔包30g

清肺马蹄水100ml

圣女果/苹果60g