周一

鲜牛奶125ml

苏打饼干/高钙饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

番茄50g牛腩40g

蚕豆100g

红枣5g山药10g乳鸽15g汤

原味叮当14g

椰汁西米露100ml

蓝莓/无籽红提60g

周二

鲜牛奶125ml

红豆薏米麻薯包/芋泥麻薯包30g

腰果6g

小米5g米饭50g

百叶10g猪肉40g

油麦菜70g

鱼片10g虾皮1g豆腐10g汤

葱花香松蛋糕25g

百香柠檬水100ml

沃柑/果冻橙70g

周三

鲜牛奶125ml

软面包/杏仁酥20g

山楂羹10g

蘑菇20g虾仁35g玉米20g饭40       g

糖蒜12.5g

萝卜20g海带3g老鹅15g汤

白菜10g肉丝5g面15g

卤鸡蛋20g

凤梨/小香梨60g

周四

鲜牛奶125ml

蒸芋艿/蒸胡萝卜25g

每日坚果6g

稻香米饭55g

银鱼20g鸡蛋30g

蒜末1g茄子70g

菠菜15g木耳3g猪肝10g汤

安佳餐包20g

豆奶100ml

圣女果/龙眼60g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/胚芽曲奇15g

优品蛋干10g

藜麦5g饭50g

里脊肉40g

口蘑10g芦笋50g

枸杞1g猪肚8g土鸡10g汤

猪肉糯米烧麦30g

盐水毛豆15g

香蕉/苹果60g