周一

鲜牛奶125ml

苏打饼干/高钙饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

洋葱20g鳝丝50g

西芹60g百合10g

秀珍菇10g豆腐10g汤

红豆面包20g

橙C100ml

火龙果60g

周二

鲜牛奶125ml

烧麦/紫薯卷25g

腰果6g

稻香米饭65g

小排60g

黄瓜70g鸡蛋20g

鸭血10g粉丝4g汤

香芹10g牛肉5g米10g

卤香干10g

砂糖橘60g

周三

鲜牛奶125ml

软面包/安佳小面包15g

山楂羹10g

番茄40g西葫芦30g木耳3g肉丝30g面35g

台式香肠20g

菠菜15g鸡蛋10g虾皮1g汤

奶酥饼20g

豆奶100ml

圣女果60g

周四

鲜牛奶125ml

蒸贝贝南瓜/蒸山药25g

每日坚果6g

稻香米饭65g

西兰花20g腰果5g虾仁35g

娃娃菜70g方腿5g

胡萝卜10g牛尾骨15g汤

泡泡小馄饨25g

糖蒜12.5g

果冻橙70g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/小桃酥15g

鸡蛋干10g

无核红枣5g饭60g

杂菜20g鸡丁40g

香菇5g青菜70g

豆芽10g肉丝5g汤

牛奶蛋挞40g

苹果70g