周一

鲜牛奶125ml

软面包/高钙饼干20g

每日坚果6g

玉米碜5g饭60g

土豆30g猪肉50g

黄瓜60g鸡蛋20g

荠菜15g豆腐10g汤

玉兔包30g

奶酪棒20g

火龙果60g

周二

鲜牛奶125ml

红糖发糕/桂花糕20g

腰果6g

稻香米饭65g

大蒜10g黄鳝60g

木耳2g卷心菜60g

海带3g猪肉5g汤

牛肉5g鸡蛋10g米15g

卤香干10g

金果40g

周三

鲜牛奶125ml

奥利奥/苏打饼干15g

山楂羹10g

猪肉25g口蘑20g番茄30g意面35g

牛肉25g

糖蒜12.5g

鸡毛菜10g鸡蛋10g汤

蛋挞30g

原味酸奶100ml

赣南脐橙70g

周四

鲜牛奶125ml

小桃酥/安佳面包15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

猪肉45g糯米2g

娃娃菜70g方腿5g

紫菜2g虾皮1g汤

赤豆5g米15g

一口蛋糕10g

砀山梨70g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/小麻花15g

鸡蛋干10g

稻香米饭65g

鸡翅60g

南瓜70g

白菜10g羊肉10g粉丝4g汤

小可爱蛋糕25g

旺仔牛奶125ml

香蕉/苹果60g