周一

鲜牛奶125ml

软面包/高钙饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

咖喱5g土豆30g牛肉40g

豆芽60g韭菜10g

萝卜15g木耳0.5g鸽子15g汤

桂花2g小圆子20g

蒸蜜薯20g

火龙果70g

周二

鲜牛奶125ml

紫薯卷/三鲜蒸饺30g

腰果6g

小米5g饭60g

百叶12g猪肉40g

藕70g

鸡毛菜10g鸡蛋10g汤

奶酥饼20g

阳光玫瑰60g

周三

鲜牛奶125ml

奥利奥/趣多多15g

山楂条10g

蘑菇20g虾仁30g玉米20g饭50g

糖蒜12.5g

冬瓜20g排骨20g汤

胡萝卜10g猪肉5g饭8g

秋月梨80g

周四

鲜牛奶125ml

小桃酥/咸蛋黄酥15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

凤梨20g猪肉40g

花菜80g

鱼头15g豆腐10g汤

米蛋糕20g

养乐多100ml

果冻橙70g

周五

鲜牛奶125ml

胚芽曲奇/黄金小酥15g

鸡蛋干10g

玉米碜5g饭60g

板栗30g鸡根55g

包菜70g

番茄15g猪肝8g汤

咸味叮当14g

橙C100ml

香蕉80g