周一

鲜牛奶125ml

蒸蛋糕/旺旺仙贝20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

番茄40g牛腩50g

秋葵70g

猪肚7g土鸡16g汤

小米15g

手指饼干20g

香橙70g

周二

鲜牛奶125ml

奶白馒头/刀切馒头25g

腰果6g

荠菜30g猪肉30g饺子皮50g

台式香肠30g

萝卜20g猪骨20g汤

奶酪棒20g

小牛角可颂15g

蜜桔70g

周三

鲜牛奶125ml

奥利奥/趣多多15g

多味山楂10g

糙米5g饭60g

基围虾55g

南瓜70g

牛肉末10g鸡蛋10g汤

米蛋糕20g

草莓酸奶100g

火龙果70g

周四

鲜牛奶125ml

小桃酥/咸蛋黄酥15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

鸡翅70g

鸡腿菇30g猪肉20g

冬瓜20g海带3g汤

菠菜15g猪肝10g粥8g

贡梨80g

周五

鲜牛奶125ml

软心曲奇/小紫薯19g

鸡蛋干10g

黑米5g饭60g

里脊肉60g

油麦菜75g

番茄20g鱼片10g汤

松小贝25g

椰汁100ml

香蕉80g