周一

鲜牛奶125ml

蒸蛋糕20g/旺旺仙贝15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

香芋30g肉圆40g

木耳0.5g鸡蛋6g方腿8g西葫芦80g

平菇10g豆腐10g汤

桂花糕20g

甜瓜80g

周二

鲜牛奶125ml

奶白馒头25g/刀切馒头25g

腰果6g

小米5g饭55g

西红柿30g牛腩50g

茼蒿50g香干10g

莼菜15g鸡蛋10g汤

香菇5g肉末5g米15g

柚子80g

周三

鲜牛奶125ml

奥利奥15g/趣多多15g

多味山楂10g

面条35g青菜40g猪肉30g鸡蛋10g

糖蒜12.5g

菠菜10g猪肝10g汤

小可爱蛋糕25g

冬枣60g

周四

鲜牛奶125ml

小桃酥15g/咸蛋黄酥15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

山药20g胡萝卜10g鱼片50g

藕70g

玉米20g排骨20g汤

紫菜0.5g虾皮2g豆腐脑20g

手指饼干15g

火龙果70g

周五

鲜牛奶125ml

软心曲奇12g/小紫薯19g

鸡蛋干10g

玉米碜5g饭50g

板栗30g鸡50g

菜心80g

海带3g冬瓜20g猪肉10g汤

红豆餐包30g

香蕉80g