周一

鲜牛奶125ml

海苔蛋糕25g

每日坚果6g

稻香米饭65g

番茄30g虾仁50g、小白菜70g肉丝10g

蘑菇15g培根3g豆腐15g汤

红豆薏米麻薯包20g

小香梨80g

周二

鲜牛奶125ml

趣多多20g

腰果6g

小米5g饭55g

咖喱5g土豆30g牛肉40g、韭菜10g绿豆芽60g

紫菜1g鸡蛋10g汤

绿豆4g

百合2g

原味叮当28g

火龙果70g

周三

鲜牛奶125ml

特香包20g

葡萄干10g

米饭50g鸡蛋30g肉末25g杂菜30g

台式香肠30g

胡萝卜吐司30g

玉菇瓜70g

周四

鲜牛奶125ml

沙琪玛20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

鸡根70g、黄瓜80g鸡蛋20g

冬瓜25g海带3g鱼丸10g汤

鲜肉小馄饨30g

圣女果80g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼20g

每日坚果6g

玉米碜5g饭60g

百叶12g猪肉40g、木耳0.5g卷心菜75g

菠菜10g猪肝8g汤

蛋奶毛毛虫20g

风味酸奶

香蕉80g