周一

鲜牛奶125ml

软面包20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

猪肉40g土豆50g、西兰花40g白花菜40g胡萝卜8g

鸡毛菜10g粉丝4g汤

小椰香蛋糕25g

哈密瓜80g

周二

鲜牛奶125ml

奥利奥15g

盐焗腰果6g

血糯米5g饭55g

基围虾55g、炒生菜80g

猪肉6g金针菇10g汤

小圆子30g

南瓜20g

千禧65g

周三

鲜牛奶125ml

小酥饼20g

多味山楂10g

面条40g番茄50g鸡蛋30g牛肉25g香豆腐干5g、

蒸玉米35g

香菇猪肉烧卖30g

水果黄瓜70g

周四

鲜牛奶125ml

沙琪玛20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

巴沙鱼片50g甜椒30g、西葫芦80g方腿8g鸡蛋6g木耳0.5g

番茄20g鸡蛋10g汤

小可爱蛋糕25g

香蕉80g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼20g

每日坚果6g

枣干5g饭50g

鸡翅70g、菠菜80g白芝麻1g

内酯豆腐10g蘑菇10g虾皮1g汤

胡萝卜棒30g

苹果70g