周一

鲜牛奶125ml

蒸蛋糕/口袋面包20g

每日坚果6g

玉米碜5g饭60g

红烧大排80g、茭白35g炒杏鲍菇30g(胡萝卜5g)

扁尖2g枸杞1g飞鸭15g汤

青菜20g刀削面15g

枇杷60g

周二

鲜牛奶125ml

鲜肉锅贴22g

每日坚果6g

稻香米饭65g

虾仁25g火腿5g炖蛋20g、耗油油麦菜75g

平菇15g豆腐10g肉圆5g汤

维他豆奶100ml

香葱芝士卷35g

凤梨80g

周三

鲜牛奶125ml

软雪饼/口袋面包20g

每日坚果6g

咖喱3g蘑菇15g牛肉20g青豆10g烩饭

鸡肉洋葱圈16g

西红柿15g蛋10g汤

绿豆6g百合3g汤

卤香干15g

西瓜90g

周四

鲜牛奶125ml

沙琪玛/软雪饼20g

每日坚果6g

高粱米5g饭65g

百叶12g蒸肉40g、芝麻1g菠菜75g

紫菜2g虾皮1g汤

紫薯卷30g

茉香葡萄60g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/口袋面包20g

每日坚果6g

稻香米饭65g

豉香罗非鱼片80g、葱油莴苣60g丝（甜椒20g）

萝卜20g排骨15g汤

成长记忆鲜奶100ml

海绵蛋糕20g

哈密瓜85g