周一

鲜牛奶125ml

蒸蛋糕/口袋面包15g

每日坚果6g

稻香米饭60g

五彩鸡丁45g（杂菜20g）、蒜泥苋菜70g

土豆15g排骨10g汤

白木耳2g雪梨70g汤

奶酪棒25g

动物饼干10g

周二

鲜牛奶125ml

糯米烧麦30g

每日坚果6g

黑米5g饭55g

虾仁35g炖蛋25g、蒜苗30g蚕豆80g

青菜10g粉丝2g肉圆10g汤

火腿小餐包35g

哈蜜瓜90g

周三

鲜牛奶125ml

雪米饼/口袋面包15g

每日坚果6g

木耳2g肉糜25g鱼汤面35g（鲫鱼25g）

铁棍山药30g、香肠30g

胡萝卜10g花生3g芥蓝30g粥

水果黄瓜75g

周四

鲜牛奶125ml

沙琪玛/雪米饼15g

每日坚果6g

高粱米5g饭55g

洋葱30g鳝片50g、上汤西兰花80g

菌菇10g豆腐15g汤

旺仔牛奶100ml

苏阿姨松糕40g

香蕉80g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/口袋面包15g

每日坚果6g

稻香米饭60g

素肠20g烧肉45g、虾皮2g小白菜80g

菠菜10g蛋花10g汤

奇亚籽吐司30g

圣女果65g