周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

腰果10g

稻香米饭55g

凤梨20g猪肉50g

甜椒10g茭白60g

山药15g枸杞1g乌鸡15g汤

黄油蛋糕30g

蜂蜜柠檬水100ml

甜瓜70g

周二

鲜牛奶120ml

蒸蜜薯/紫薯25g

山楂棒10g

稻香米饭55g

牛仔骨70g

猪肉10g包菜70g

玉米20g仔排15g汤

芝麻汤圆50g

蓝莓/羊角蜜70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

碧根果仁10g

虾仁20g土豆20g西兰花30g胡萝卜10g鸡蛋10g饭50g

台式香肠30g

口蘑15g猪肉10g汤

水煮鸽子蛋30g

绿豆百合水100ml

水果黄瓜/火龙果70g

周四

鲜牛奶120ml

蒸饺/烧麦25g

蔬果干10g

小米5g饭50g

洋葱10g鳝丝50g

番茄30g花菜60g

娃娃菜15g海鲜豆腐10g汤

泡泡小馄饨50g

哈密瓜/金果70g

周五

鲜牛奶120ml

沙琪玛/威化25g

奶酪棒10g

稻香米饭55g

大排70g

苋菜70g

鸭血10g粉丝5g汤

蛋挞30g

养乐多100ml

苹果/圣女果70g