周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

腰果10g

稻香米饭55g

仔排70g

香菇10g青菜70g

冬瓜15g老鸭15g汤

法棍面包30g

薏仁红枣水100ml

苹果70g

周二

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼25g

碧根果仁10g

稻香米饭55g

咖喱3g土豆20g牛腩50g

大蒜1g西兰花70g

菠菜15g鸡蛋10g汤

青菜瘪子团50g

水果黄瓜70g

周三

鲜牛奶120ml

蒸玉米/南瓜25g

山楂棒10g

肥牛30g洋葱10g饭50g

小鸡腿70g

萝卜15g棒骨15g汤

蜂蜜蛋糕30g

纯牛奶100ml

金果70g

周四

鲜牛奶120ml

核桃/粗粮包25g

蔬果干10g

玉米糁5g饭50g

基围虾55g

白菜70g肉丝10g

黄豆3g猪蹄15g汤

桂花鸡头米芋艿50g

西瓜70g

周五

鲜牛奶120ml

沙琪玛/威化25g

芝士角角10g

稻香米饭55g

糯米5g猪肉50g

番茄50g鸡蛋20g

紫菜5g虾皮0.5g豆腐10g汤

小猪奶黄包30g

绿豆汤100ml

火龙果70g