周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

萝卜20g羊肉50g

生菜70g

番茄15g金针菇10g汤

豆沙卷30g

小吊梨汤100ml

蓝莓/火龙果70g

周二

鲜牛奶120ml

双色糕25g

扁桃仁10g

稻香米饭55g

里脊肉40g

大蒜1g长豇豆70g

冬瓜20g老鸭15g汤

青菜15g面20g

糖蒜12.5g

蜜桔/苹果70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

山楂棒10g

洋葱10g胡萝卜10g西兰花40g肥牛40g饭50g

鸡毛菜15g鸡蛋10g汤

牛奶南瓜银耳汤100ml

菜园小饼15g

无籽红提/金果70g

周四

鲜牛奶120ml

蒸玉米/紫薯25g

草莓干10g

高粱米5g饭50g

基围虾60g

胡萝卜20g木耳2g茭白50g

黄豆2g猪蹄15g汤

旺仔牛奶100ml

小可爱蛋糕25g

橙/圣女果70g

周五

鲜牛奶120ml

沙琪玛/蝴蝶酥25g

芝士角角10g

稻香米饭55g

大排60g

西芹40g腰果5g山药25g

菌菇5g鱼头15g豆腐10g汤

多肉花卷25g

红糖姜茶100ml

香蕉/水果黄瓜70g