周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

番茄20g猪肉40g

香菇10g青菜70g

枸杞0.5g萝卜15g鸽子15g汤

松小贝25g

藕粉100ml

金果/蓝莓70g

周二

鲜牛奶120ml

豆沙/麻蓉30g

腰果6g

小米5g饭50g

香芋20g牛肉丸30g

胡萝卜10g肉沫5g木耳2g茄子50g

菠菜15g鸡蛋10g汤

糖桂花1g赤豆5g米15g

哈密瓜/圣女果70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

山楂棒10g

稻香米饭55g

杂菜20g鸡丁40g

莴笋70g

方腿5g虾仁5g干丝5g汤

卤鹌鹑蛋/藕片15g

无籽红提/火龙果70g

周四

鲜牛奶120ml

蒸南瓜/紫薯25g

草莓干10g

荠菜20g猪肉30g虾仁10g面50g

糖蒜12.5g

鱼头15g

红枣2g银耳5g

爆浆泡芙10g

香蕉/蜜桔70g

周五

鲜牛奶120ml

曲奇/咸蛋黄酥15g

奶酪棒10g

高粱米5g饭50g

百叶10g猪肉40g

大蒜1g长豇豆70g

山药15g牛尾骨15g汤

汤种吐司30g

酸奶100ml

苹果/梨70g