周一

鲜牛奶120ml

云片糕/饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

凤梨20g猪肉40g

西兰花50g胡萝卜10g木耳1g鸡蛋5g

裙带菜5g虾皮1g豆腐10g汤

椰香蛋糕25g

蜂蜜青柠汁100ml

香蕉/阳光玫瑰70g

周二

鲜牛奶120ml

蒸蜜薯/玉米25g

腰果6g

三色糙米5g饭50g

大蒜1g口蘑20g牛肉35g

包菜40g紫甘蓝20g

萝卜10g黄豆1g猪蹄15g汤

猪肉5g馄饨皮20g

蜜桔/水果黄瓜70g

周三

鲜牛奶120ml

曲奇/小麻花15g

芝士角角10g

稻香米饭55g

咖喱3g土豆20g鸡翅55g

大蒜1g空心菜60g

娃娃菜15g燕饺10g汤

菌菇10g鸡蛋5g米10g

糖蒜12.5g

哈密瓜/金果70g

周四

秋游

周五

鲜牛奶120ml

奶黄/流沙包30g

山楂棒10g

玉米糁5g饭50g

仔排65g

丝瓜50g毛豆20g

冬瓜20g老鸭15g汤

特香包20g

旺仔牛奶100ml

火龙果/梨70g