周二

鲜牛奶120ml

苏打/高钙饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

鳝筒35g猪肉20g

大蒜1g苋菜70g

山药10g红枣2g鸽子15g汤

豆沙卷30g

椰汁100ml

无籽红提/金果70g

周三

鲜牛奶120ml

蒸饺/烧麦30g

腰果6g

血糯米5g饭50g

鸡蛋10g牛肉35g

胡萝卜5g肉丝5g木耳2g茭白50g

丝瓜20g豆腐10g汤

菠菜10g猪肝5g米15g

火龙果/水果黄瓜70g

周四

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

草莓干10g

虾仁10g口蘑20g小青菜20g面50g

鸡翅55g

卤香干/藕片15g

糖蒜12.5g

蓝莓/阳光玫瑰70g

周五

鲜牛奶120ml

蒸紫薯/贝贝南瓜25g

山楂棒10g

稻香米饭55g

番茄30g鱼片40g

生菜70g

芥蓝15g牛尾骨15g汤

糖桂花5g鸡头米10g小圆子10g

玉菇瓜/皇冠梨70g

周六

鲜牛奶120ml

曲奇/桃酥15g

奶酪棒10g

燕麦米5g饭50g

大排40g

韭菜20g豆芽50g

扁尖2g老鹅15g汤

松松餐包30g

酸奶100ml

香蕉/哈密瓜70g