周一

鲜牛奶125ml

玉米/黑米馒头20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

杂菜20g虾仁40g

蒜苗50g肉丝10g

豆腐10g粉皮8g汤

汤种吐司30g

西瓜/羊角蜜70g

周二

鲜牛奶125ml

万年青/高钙饼干20g

腰果6g

高粱米5g饭50g

洋葱20g牛肉40g

番茄30g鸡蛋20g

枸杞1g扁尖10g老鸭15g汤

猪肉5g馄饨皮20g

蓝莓/圣女果70g

周三

鲜牛奶125ml

软面包/杏仁酥20g

草莓干10g

猪肉30g香菇5g胡萝卜10g鹌鹑蛋10g饭50g

西兰花50g

萝卜10g牛尾骨15g汤

绿豆糕30g

西湖藕粉100ml

沃柑/耙耙柑70g

周四

鲜牛奶125ml

玉兔包/牛牛奶黄包30g

山楂棒10g

稻香米饭55g

玉米20g莴笋10g鸡块50g

芝麻1g菠菜70g

冬瓜15g海带3g肉丝10g汤

肉松5g小米5g米10g

糖蒜12.5g

火龙果/哈密瓜70g

周五

鲜牛奶125ml

奶黄包/流沙包25g

奶酪棒15g

燕麦米5g饭50g

仔排55g

山药40g木耳5g

菌菇10g开洋1g鸡蛋15g汤

南瓜戚风蛋糕20g

豆奶100ml

小香梨/水果黄瓜70g