周一

鲜牛奶125ml

蒸蛋糕/口袋面包20g

每日坚果6g

黑米5g饭60g

素肠20g红烧小肉50g、清炒扁蒲80g紫菜1g蛋10g汤

五彩小圆子30g

哈密瓜80g

周二

鲜牛奶125ml

奥利奥/趣多多20g

盐焗腰果6g

稻香米饭65g

西芹15g腰果5g虾仁50g、蒜泥苋菜75g

海带1g肉圆10g汤

绿豆糕30g

火龙果70g

周三

鲜牛奶125ml

香甜小酥/口袋面包20g

山楂条10g

干炒牛河50g（洋葱30g、韭菜10g、鸡蛋15g、牛肉片30g）、卤香干10g

大骨汤15

香菇5g肉末5g粥8g

特小凤瓜90g

周四

鲜牛奶125ml

沙琪玛/曲奇饼15g

每日坚果6g

无核红枣5g饭60g

茄汁5g里脊肉50g、红烧冬瓜80g

菌菇10g虾皮1g豆腐10g汤

可都马拉糕40g

香蕉80g

周五

鲜牛奶125ml

华夫饼/口袋面包15g

每日坚果6g

稻香米饭65g

洋葱20g鳝贝50g 、木耳0.5g卷心菜75g

菠菜10g猪肝10g汤

牛奶巧克力棒20g

荔枝70g