周日

鲜牛奶125ml

月饼20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

咖喱2g土豆30g肉丁40g、蒜泥长豇豆60g

番茄15g蛋10g花汤

桂花芋艿20g鸡头米5g

秋月梨70g

周一

鲜牛奶125ml

松仁/鲜肉小笼20g

腰果6g

稻香米饭55g

糍米5g团子(肉40g)、素炒丝瓜70g

玉米20g仔排15g汤

厚切吐司20g

酸奶100ml

香蕉70g

周二

鲜牛奶125ml

红薯/紫薯25g

综合果干6g

稻香米饭55g

浓汤番茄30g鱼45g、蚝油生菜70g

萝卜20g草鸡15g汤

绿豆糕25g

百香柠檬水100ml

玉菇瓜80g

牛肉替换鱼

周三

丨

周五

国 庆 放 假