周一

鲜牛奶125ml

豆沙/麻蓉包30g

腰果6g

稻香米饭55g

糖醋小排65g、芝麻1g菠菜70g

百合5g清炖老鸭15g汤

红豆餐包25g

橙C100ml

猕猴桃60g

周二

鲜牛奶125ml

苏打饼干15g

每日坚果6g

小米5g饭50g

甜椒20g牛肉丝45g、口蘑10g西葫芦70g

裙带菜2g肉圆10g汤

青菜15g面片15g羹

水果黄瓜60g

周三

鲜牛奶125ml

胡萝卜/玉米20g

综合果干6g

花式炒饭（肉肠20g、鸡蛋15g、杂菜10g）

照烧翅根45g

黄豆1g蹄髈15g汤

清水鸽子蛋20g

糖蒜6g

蓝莓60g

周四

鲜牛奶125ml

香脆酥饼12g

山楂片6g

稻香米饭55g

红烧大虾55g、木须肉（黄瓜65g、木耳1g、肉片5g）

丝瓜20g蛋10g花汤

芹菜15g鸡丝8g粥

无籽红提60g

鸡块替换虾

周五

鲜牛奶125ml

花卷/锅贴15g

芝士角角6g

高粱5g米50g饭

糖醋里脊50g、蒜蓉空心菜70g

菌菇15g鱼头20g豆腐15g汤

蜂蜜蛋糕25g

酸奶100ml

小番茄60g