周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

腰果10g

稻香米饭55g

仔排70g

生菜70g

丝瓜15g豆腐10g汤

香菇素菜包30g

薏仁红枣水100ml

玉菇瓜/香蕉70g

周二

鲜牛奶120ml

蒸蜜薯/贝贝南瓜25g

芝士角角10g

稻香米饭55g

咖喱3g土豆20g牛腩50g

胡萝卜5g肉丝5g茄子70g

冬瓜15g老鸭15g汤

鲜肉汤圆45g

蓝莓/羊角蜜70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

碧根果仁10g

稻香米饭55g

猪肉50g

香菇5g青菜70g

番茄15g菌菇5g牛肉15g汤

豆浆100ml

卤香干/毛豆25g

水果黄瓜/火龙果70g

周四

鲜牛奶120ml

玉兔/豆沙包25g

蔬果干10g

五谷杂粮10g饭45g

金针菇10g胡萝卜5g鱼片50g

紫甘蓝10g包菜60g

黄豆5g猪蹄15g汤

桂花糖芋艿50g

西瓜/金果70g

周五

鲜牛奶120ml

山楂棒10g

蛋炒饭、蒸玉米、南瓜饼、五彩虾仁

台式香肠、蒜泥西兰花、薯条

百香蜂蜜柠檬水

蛋挞30g

酸奶100ml

苹果/圣女果70g