周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

稻香米饭55g

菠萝10g猪肉45g

西兰花40g胡萝卜10g木耳3g鸡蛋15g

裙带菜3g虾皮0.5g汤

果酱吐司30g

金桔柠檬水100ml

蓝莓/金果70g

周二

鲜牛奶120ml

蒸蜜薯/玉米25g

稻香米饭55g

大蒜1g口蘑10g牛肉40g

紫甘蓝20g包菜50g

萝卜15g黄豆2g猪蹄15g汤

糖桂花1g芋艿20g

梨/沃柑70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼25g

杂菜30g方腿10g鸡蛋20g饭50g

台式香肠30g

鸡架15g汤

卤鹌鹑蛋/香干20g

红糖姜茶100ml

圣女果/火龙果70g

周四

鲜牛奶120ml

奶黄包/流沙包25g

燕麦米5g饭5g

咖喱3g土豆20g鸡翅60g

香菇10g青菜60g

番茄15g鸡蛋10g汤

菠菜15g蝴蝶面15g

耙耙柑/香蕉70g

周五

鲜牛奶120ml

曲奇/瑞士卷25g

稻香米饭55g

仔排60g

芹菜50g香干15g

冬瓜15g老鸭15g汤

豆沙包30g

酸奶100ml

苹果/龙眼70g