周一

鲜牛奶120ml

紫薯卷/红糖发糕25g

每日坚果6g

稻香米饭55g

仔排50g

芝麻1g菠菜70g

冬瓜15g海带3g燕饺10g汤

蔓越莓餐包30g

养乐多100ml

火龙果/羊角蜜70g

周二

鲜牛奶120ml

苏打/高钙饼干20g

腰果6g

玉米糁5g饭50g

虾仁40g鸡蛋20g

大蒜叶40g肉丝10g

番茄10g包菜10g牛肉5g汤

南瓜15g小圆子25g

枣糕10g

哈密瓜/西瓜70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼20g

奶酪棒10g

牛肉30g青菜30g刀削面50g

鸡翅根30g

米蛋糕20g

藕粉100ml

蓝莓/圣女果70g

周四

鲜牛奶120ml

流沙包/奶黄包25g

山楂棒10g

小米5g饭50g

木耳3g胡萝卜15g鱼片40g

杭白菜70g

枸杞1g扁尖10g老鹅15g汤

芹菜10g鸡丝5g米10g

手指饼干10g

香蕉/小香梨70g

周五

鲜牛奶120ml

蝴蝶酥25g

芝士角角10g

稻香米饭55g

百叶10g猪肉40g

西兰花70g方腿5g

丝瓜15g虾仁10g鸡蛋10g汤

牛角可颂5g

初心酸奶100ml

荔枝/樱桃70g