在《我和“情绪”做朋友》系列班本课程——“赶走生气小怪兽”的活动中，通过气球的比喻，我们一起直观感受到了：如果“气”一直在我们的身体中越来越多，是一件危险的、会伤害我们自己的事情。  

  我们一起探索了“赶走生气小怪兽”的方法：深呼吸、吃点好吃的、大声唱歌、和好朋友抱一抱、运动一下......