周一

鲜牛奶120ml

饼干20g

每日坚果6g

稻香米饭55g

糯米2g猪肉50g

番茄20g西兰花60g

竹荪10g鸽子15g汤

香菇素菜包25g

薏仁红枣水100ml

耙耙柑/牛奶枣70g

周二

鲜牛奶120ml

黄金糕/桂花糕25g

山楂棒6g

稻香米饭55g

西葫芦20g牛肉50g

生菜70g

虾皮0.5g菌菇15g汤

八宝粥50g

蓝莓/凤梨70g

周三

鲜牛奶120ml

软面包/华夫饼15g

草莓干10g

肉丝20g洋葱5g胡萝卜10g韭菜10g面45g

鸡翅60g

海带3g蹄髈10g汤

鹌鹑蛋/香干20g

糖蒜12.5g

哈密瓜/金果70g

周四

鲜牛奶120ml

蒸蜜薯/秋葵25g

扁桃仁10g

小米5g饭50g

芦笋20g虾仁40g

黄瓜50g鸡蛋20g

娃娃菜10g海鲜豆腐10g汤

芹菜10g鸡丝5g米20g

圣女果/火龙果70g

周五

鲜牛奶120ml

曲奇/瑞士卷20g

芝士角角10g

稻香米饭55g

仔排65g

香菇10g青菜70g

冬瓜15g牛尾15g汤

蜂蜜蛋糕25g

旺仔牛奶100ml

水果黄瓜/果冻梨70g